柳比歇夫时间日志实践

有知有行这期播客E165 对话半佛仙人：搞懂这八个字，人生，易如反掌🤚🏻半佛提到了「柳比歇夫时间管理法」，他说「时间管理也是一种成本管理」，让我有种耳目一新的感觉。

结合我连续记账多年的经验，要想时间能被管理，首先要做的就是记录时间。正如管理学大师彼得·德鲁克所说：被测量的东西才能被管理。

问了一下 AI，让它给出了一个可实践的框架。

第一阶段：建立时间意识

• 从最简单的记录开始，每天睡前花5分钟，记录当天做过的主要事情。
• 使用手机备忘录和纸笔，不用太详细
• 关注感受：哪些时间段效率最高，哪些时间段容易分心
• 建立分类，把活动分为 4 类：1. 工作/学习（核心任务）; 2. 必要事务（邮件、会议等）; 3. 生活休闲（运动、娱乐等）; 4. 干扰时间（无效社交、过度刷手机等）;

我开始按照这个框架去实践，严格记录每一项活动的时长，精确到 15 分钟，到第二天时，我遇到一个非常重要的问题：有空闲时间了我不知接下来该干什么。

继续咨询 AI，要解决这个问题，需要建立备选任务清单。

首先将任务分为三类：

• 15分钟快速任务（如整理邮件、读一篇文章）
• 30-60分钟中等任务（如健身、学习一个知识点）
• 2小时以上深度任务（如项目规划、系统学习）

每次有空闲时间时，从备选任务清单挑选一个任务执行，如果有 15 分钟空闲->做一个快速任务；如果有 30 分钟空闲->做一个中等任务；如果有 2 小时以上空闲->做一个深度任务。这其实就是 GTD 的理念，大脑里不存储任务，只执行任务，好比外卖骑手，只需要从系统接单，不断完成订单。备选任务清单就是我们的「派单系统」，派单系统最重要的就是完成上一个订单之后能立即派出下一个订单。

备选任务清单的任务从哪里来？从「目标」而来，长期目标拆解为短期目标，短期目标拆解为可实现的路径，再拆解为一个个任务，这就是我们每天要做的「最重要的事」。

在实践这套时间管理方法的过程中，我渐渐感受到了时间的特性：时间与金钱最大的不同在于时间无法储蓄和转移，我不能把今天的时间赞着明天用，也不能把我的时间给别人。每个人的一天都是平等的 24 小时，时间流逝了就是流逝了。实际上时间没法管理，我们能管理的是精力和任务。